Kaart koppelen aan je eigen leven

Een kaart koppelen aan je eigen leven, lukt soms niet. Je hebt gewoon even geen inspiratie… Probeer dan eens dit hulpmiddel dat gebruikt wordt door therapeuten om bij je gevoel te komen:

 

Contact maken met je onderbewuste

Een dagkaart trekken, is een mooi ritueel. Maar het is pas zinvol als die kaart iets zegt over wat er gaande is in jouw eigen leven. Dit is de manier om stapsgewijs in contact te komen met je gevoel en onderbewuste:

Stap 1 – Welke scene op de kaart?

Wat zie je precies op de kaart? Wat doet de persoon? En waar? Welke kleding heeft hij/zij aan? Wat is de kleur van de lucht? Welke symbolen vallen je op?
Kortom: wat is volgens jou het verhaal op de kaart? Schrijf dit kort op.


Stap 2 – kies één aspect uit het verhaal

Wat is de rode draad die je verder wil onderzoeken?

stap 3 – maak een vraag

Formuleer met het aspect dat je uitkoos de volgende vraag:
‘Wat vind ik ervan als  ….. gebeurt’    of    ‘Wat vind ik ervan als iemand  … doet / is’?

stap 4 – prettig of onprettig

Is je antwoord op de vraag dat je dat prettig vind of juist onprettig?

Vind ik het prettig om dat witte konijn te volgen, het gat in? (Alice in Wonderland Tarot)

 

stap 5 – uitbreiden

Probeer nu dat prettige of onprettige gevoel onder woorden te brengen:

Als … gebeurt of als iemand … doet / is, vind ik dat prettig of onprettig, WANT: …..

(Stel je hebt de Keizer getrokken en het aspect is ‘hij vertelt iedereen wat ze moeten doen’. Dan vind ik dat onprettig, want ik hou er zelf niet van als mij vertelt wordt wat ik moet doen. En waarom niet? Omdat ik er niet van hou dat mij beperkingen worden opgelegd.
Of: Ik vind het prettig als een ander mij vertelt wat ik moet doen, want dat is makkelijker voor me, dan hoef ik geen verantwoordelijkheid te nemen.)

stap 6 – dit aspect in je eigen leven

Waar herken je dit gevoel in je eigen leven? Zoek in je geheugen naar situaties waarbij je dat hebt meegemaakt. Misschien kun je zelfs de oorsprong terugvinden. Ga zo diep als je kunt.

En kijk daarna naar het hier en nu: is er een situatie waar dit aspect speelt? Begrijp je door je antwoorden op de vragen waarom die situatie je zoveel doet? Misschien zorgt het ervoor dat je er ook anders naar gaat kijken? Hoe dan ook, heb je weer een stukje van jezelf leren kennen!

 

Facebook Comments

Hoe denk jij hierover? Laat het me weten!