Kaart koppelen aan je eigen leven

Een kaart koppelen aan je eigen leven, lukt soms niet. Je hebt gewoon even geen inspiratie… Probeer dan eens dit hulpmiddel dat gebruikt wordt door therapeuten om bij je gevoel te komen:

 

Contact maken met je onderbewuste

Een dagkaart trekken, is een mooi ritueel. Maar het is pas zinvol als die kaart iets zegt over wat er gaande is in jouw eigen leven. Dit is de manier om stapsgewijs in contact te komen met je gevoel en onderbewuste:

Stap 1 – Welke scene op de kaart?

Wat zie je precies op de kaart? Wat doet de persoon? En waar? Welke kleding heeft hij/zij aan? Wat is de kleur van de lucht? Welke symbolen vallen je op?
Kortom: wat is volgens jou het verhaal op de kaart? Schrijf dit kort op.


Stap 2 – kies één aspect uit het verhaal

Wat is de rode draad die je verder wil onderzoeken?

stap 3 – maak een vraag

Formuleer met het aspect dat je uitkoos de volgende vraag:
‘Wat vind ik ervan als  ….. gebeurt’    of    ‘Wat vind ik ervan als iemand  … doet / is’?

stap 4 – prettig of onprettig

Is je antwoord op de vraag dat je dat prettig vind of juist onprettig?

Vind ik het prettig om dat witte konijn te volgen, het gat in? (Alice in Wonderland Tarot)

 

stap 5 – uitbreiden

Probeer nu dat prettige of onprettige gevoel onder woorden te brengen:

Als … gebeurt of als iemand … doet / is, vind ik dat prettig of onprettig, WANT: …..

(Stel je hebt de Keizer getrokken en het aspect is ‘hij vertelt iedereen wat ze moeten doen’. Dan vind ik dat onprettig, want ik hou er zelf niet van als mij vertelt wordt wat ik moet doen. En waarom niet? Omdat ik er niet van hou dat mij beperkingen worden opgelegd.
Of: Ik vind het prettig als een ander mij vertelt wat ik moet doen, want dat is makkelijker voor me, dan hoef ik geen verantwoordelijkheid te nemen.)

stap 6 – dit aspect in je eigen leven

Waar herken je dit gevoel in je eigen leven? Zoek in je geheugen naar situaties waarbij je dat hebt meegemaakt. Misschien kun je zelfs de oorsprong terugvinden. Ga zo diep als je kunt.

En kijk daarna naar het hier en nu: is er een situatie waar dit aspect speelt? Begrijp je door je antwoorden op de vragen waarom die situatie je zoveel doet? Misschien zorgt het ervoor dat je er ook anders naar gaat kijken? Hoe dan ook, heb je weer een stukje van jezelf leren kennen!

 

Jezelf verbinden met Tarot 2

De Tarot is een fascinerende manier om contact te leggen met de diepere lagen in jezelf. Maar 78 kaarten uit je hoofd leren, valt niet mee! Daarom geef ik je hier een flink aantal tips & oefeningen. Kies er één uit en ga lekker aan de slag!

1e tip: afbeeldingen leren kennen

Benebell Wen, schrijfster van Holistic Tarot, raadt aan om een week lang iedere ochtend en avond je kaarten te schudden en ze daarna te ordenen: pak je kaarten en focus je aandacht erop terwijl je schudt. Draai ze dan om zodat je de afbeeldingen ziet en leg ze op volgorde. Dat kan zijn Grote en dan Kleine Arcana, of kies een volgorde die voor jou goed voelt. Neem de tijd om elke kaart te bestuderen en hun symbolen in je op te nemen. Zo raak je er steeds meer in thuis.


2e tip: TAROT NOTITIEBOEKJE

Geef jezelf een speciaal Tarot opschrijfboekje kado! Of vraag ‘m voor je verjaardag. Het mag best wat moois zijn, want hierin schrijf je al je ervaringen op met de kaarten. Als je voor jezelf legt, schrijf dan op welke kaarten je trekt, het legpatroon, de datum, welke vraag je stelt (als je die hebt), en hoe je de legging interpreteert. Ook je dagkaarten (zie hieronder) en je associaties daarmee schrijf je op. Soms valt je ineens iets speciaals op aan een kaart, noteer dat vooral ook in je boekje! Het blijft je beter bij als je het op papier zet en is bijzonder om later terug te lezen. Je Tarotboekje wordt je eigen naslagwerk en een tastbaar ‘bewijs’ van je innerlijke ervaringen.


1e oefening: DAGKAART trekken

Begin de dag met het blind trekken van één dagkaart. Schrijf deze op in je Tarotboekje. Bekijk de kTarot_dagkaartaart goed en schrijf op wat je aantrekt en/of wat je afstoot in de afbeelding. Welke details vallen je op? Welke sfeer heeft de kaart en waar gaat deze volgens jou over? Zet de kaart dan neer op een plek waar je ‘m kan zien (hang ‘m bijvoorbeeld op de ijskast).
Aan het einde van de dag pak je de kaart weer. Ga na hoe je dag was. Ga vervolgens na of je de betekenis van de kaart zoals jij die beschreven had, herkent in iets wat er die dag gebeurd is. Schrijf dit ook op.


2E OEFENING: JE ASSOCIATIES UITBREIDEN

Heb je wat meer tijd, pak dan je notitieboekje en een dagkaart die je al hebt beschreven. En neem er dan een Tarotboek bij, of goeie internetsite (bijvoorbeeld Catherine’s web). Zoek daar je kaart op en lees de ‘officiële’ betekenis van de kaart. Zie je in het universele verhaal overeenkomsten met jouw eigen intuïtieve beschrijving? Misschien is niet alles gelijk, maar de rode draad wel? Zo krijg je voeling met de kern-betekenis van de kaart, en leer je dat er verwante  aspecten zijn die daarbij horen. Het is ook goed voor je zelfvertrouwen als je merkt dat je op het ‘goede’ spoor zit (hoewel associaties – hoe wild ze ook zijn – nóóit fout zijn! Ze zijn altijd een spiegel van jouw zieleroerselen op dat moment en dus belangrijker dan een standaard verhaal).


3E TIP: SLEUTELWOORDEN BEDENKEN

Mijn derde tip gaat je echt helpen om snel de betekenis van kaarten in je geheugen te prenten. Je kunt hem combineren met de 1e en 2e oefening hierboven. Bedenk voor iedere kaart waar je mee bezig bent maximaal 3 kernwoorden of sleutelbegrippen. Kies de woorden die jou het meest aanspreken voor deze kaart.
ETarot_Keizeren voorbeeld: een kernwoord voor de Keizer van de Grote Arcana is ‘macht’; een andere is ‘grenzen stellen’ of ‘met wijsheid regeren’. Een volgende keer dat je deze kaart trekt, maak je door deze kernwoorden snel contact met de energie van deze kaart. In de legging kun je die dan uitbreiden: bijvoorbeeld ‘macht is zelf bepalen hoe je je leven leidt’; of ‘ik moet grenzen stellen in deze situatie’ of ‘ik moet de leiding nemen, maar wel met wijsheid en overleg’.


3E OEFENING: GA ERIN OP!

Op iedere Tarotkaart staat een scène. Trek blind of kies bewust een kaart en laat jezelf erin
Tarot_scenesopgaan. Stel je voor dat jij één van de personages bent, of een onderdeel van de scene. Wat zie je allemaal? Wat doet de persoon of het voorwerp? Hoe zou het voelen als jij dat was, in die situatie? Wie ben jij eigenlijk, van de afgebeelde personages?
Probeer te bedenken wat vooraf ging aan deze afgebeelde scène. Waarom is de situatie zoals ze is op deze kaart? En wat zal er gebeuren ná dit moment? Wat gaan de mensen of de persoon hierna doen?

Door deze vragen te beantwoorden, voel je de kaart tot leven komen. En dat maakt dat je ‘m makkelijker onthoudt! Bovendien ontwikkel je je associatieve vermogens en kan je intuïtiever gaan reageren op de afbeelding. En dat is juist hoe de Tarot bedoeld is te werken!

Laat me vooral weten of je baat hebt bij deze tips en oefeningen of er vragen over hebt?

Vertrouw op je intuïtie

Vergeet even het Tarotboek dat je gebruikt als naslagwerk om op te zoekTarot_Intuitieen wat de kaart betekent die je net getrokken hebt. Probeer vandaag eens je hart als leidraad! Waarom? Omdat de Tarot niet voor niets bestaat uit afbeeldingen…

Een afbeelding komt op een andere manier bij ons binnen dan een stuk tekst. Ja, het cliché is waar: een beeld zegt meer dan 1000 woorden. Dat komt omdat een tekst in een boek statisch is; geschreven als een algemene handleiding. Maar daarom hoeft het nog niet weer te geven wat op dit moment voor jóu van toepassing is. Je intuïtie zal je vertellen wat er in jou leeft en waarvoor het nu tijd is om bij stil te staan.

Lees verder